Nuestro sistema nervioso posee una capacidad innata de auto regulación para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana. Sin embargo, situaciones traumáticas como caídas, accidentes de auto, asaltos o actos violentos, pérdidas, lesiones, procedimientos médicos o quirúrgicos, desastres naturales, enfermedades crónicas,  etc. pueden exceder esa capacidad de regulación. 

 

Si esto sucede, el sistema nervioso se queda "atascado" en la percepción de peligro y se producen síntomas físicos y emocionales:

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* Dificultad para calmarse, gestionar las emociones y agobio.

* Dificultad para establecer límites.

* Sentirse atrapado, inmovilizado, o desconectado del cuerpo.

* Problemas para dormir, insomnio, pesadillas.

* Síntomas psicosomáticos, dolor, tensión y fatiga.

* Problemas en las relaciones interpersonales. 

 

La Experiencia Somática ofrece un espacio seguro para explorar y navegar emociones fuertes  utilizando la información que viene de las sensaciones corporales, la respiración y la atención al momento presente . Brinda apoyo en la regulación/equilibrio del sistema nervioso y herramientas e información sobre cómo autorregularse. Ayuda para encontrar tu terreno y reconectarte contigo mismo.

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